Turnen is een sport waarbij kracht, flexibiliteit, snelheid, coördinatie, balansen elegantie naar voren komen. Het is heel belangrijk dat je deze 6 eigenschapen hebt.

Flexibiliteit ook wel lenigheid is handig het verminderd de kans op blessures. Kracht maakt veel elementen makkelijker. Ook de oefeningen zijn dan makkelijker. Turnen is een erg intensive sport: een kracht explosie en dan weer uitrusten. Na een korte oefening is de turn(s)ter meestal erg moe.

Wedstrijdturners trainen minimaal 2 tot 3 per week om het begin van turnen te leren. Om aan een landelijke competitie mee te doen, is meer training nodigen zal de turnen al op jonge leeftijd moeten beginnen en dat is vaak voor je negende. 3 tot 5 keer in de week trainen, en dan 3 á 4 per keer is geen uitzondering bij deze sport.

Bij topsport wordt vaak 20 tot 30 uur per week getraind, wat soms moeilijk te combineren is met werk of school